Bienestar que conecta: una jornada para cuidar tu cuerpo, mente y emociones

Sabemos que dar lo mejor de nosotros, en lo profesional y en lo personal, empieza por estar y sentirnos bien. Por eso, desde Alumni Uniandes queremos acompañar a nuestros graduados en cada etapa de su vida, brindándoles experiencias que fortalezcan su salud, sus vínculos y su desarrollo integral como profesionales y como personas. Con esa premisa se llevó a cabo Bienestar que conecta: una jornada para cuidar tu cuerpo, mente y emociones, un espacio pensado para disfrutar, aprender y compartir alrededor del bienestar físico y emocional.

La jornada inició con actividades para el cuerpo. Sesiones de Yoga y Pilates, dirigidas por profesionales del Centro Deportivo Uniandes, que invitaron a estirarse, liberar tensiones y recargar energía. Un momento para detenerse en medio de la rutina y reconectar.

Después, el bienestar emocional y psicologíco tomó protagonismo con los talleres del Centro de Atención Psicológica -CAP- de la Facultad de Ciencias Sociales de la Universidad de los Andes. Nuestros egresados participaron en espacios sobre conexión con el momento presente, consciencia emocional, regulación emocional y efectividad interpersonal. Cada uno de ellos aportó herramientas prácticas para manejar emociones, cultivar la calma y fortalecer la manera en que nos relacionamos con los demás.

Durante toda la jornada, en compañía del Centro Médico Uniandes, los alumni también pudieron acceder a valoraciones de salud cardiovascular y metabólica. Estas pruebas permiten identificar la probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón —como infartos o accidentes cerebrovasculares—, así como enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad. Un servicio que refuerza la importancia de la prevención y del autocuidado como parte de nuestro bienestar integral.

El cierre estuvo dedicado a la alimentación, de la mano de Mariana Soto Herrera, médica Uniandina, quien compartió tips y consejos para promover una alimentación sana y consciente con productos que tenemos a la mano en nuestras cocinas. Una charla práctica e inspiradora que ahora está disponible para todos: pueden encontrar la grabación completa en nuestro canal de YouTube y en la sección En vivos de la Alumni Uniandes App.

Desde Alumni Uniandes seguiremos generando estos y muchos otros espacios, porque creemos en una comunidad que se cuida, se acompaña y crece unida. Cada encuentro es también una oportunidad para volver a la Universidad, reencontrarse con compañeros y fortalecer redes de networking que trascienden lo profesional y lo personal. Invitamos a todos nuestros egresados a mantenerse conectados a través de la Alumni Uniandes App y nuestras redes sociales, donde podrán enterarse de próximos encuentros diseñados especialmente para ellos.

Porque ser Uniandino no termina con la graduación, es un vínculo que nos conecta de por vida.