Bienestar que Conecta: una pausa para cuidar la mente, movernos y encontrarnos

Hay días en los que hacer una pausa parece imposible. Entre el trabajo, las responsabilidades, las preocupaciones y todo lo que pasa a nuestro alrededor, encontrar un momento para respirar y preguntarnos cómo estamos puede quedar para después.

Por eso, el pasado 22 de agosto, el campus de la Universidad de los Andes se convirtió en un espacio para hacer justamente eso: parar, respirar, aprender y conectar.

Así vivimos la segunda edición de Bienestar que Conecta, una jornada exclusiva para Alumni Uniandes que reunió a alrededor de 80 egresados de diferentes programas, generaciones y trayectorias, unidos por algo que va mucho más allá de haber pasado por las mismas aulas: las ganas de cuidar su bienestar y seguir conectados con su Universidad.

Un espacio para volver a nosotros

La mañana comenzó con movimiento, los participantes pudieron elegir entre yoga y pilates, dos espacios para activar el cuerpo, respirar y comenzar el día a un ritmo diferente.

También hubo momentos para conversar y compartir con otros egresados. Porque el bienestar no siempre ocurre en silencio: a veces también está en una buena conversación, en reencontrarse con alguien después de varios años o en conocer a una persona con una historia completamente distinta a la nuestra.

La jornada también contó con valoraciones individuales de salud y bienestar, en las que los participantes pudieron conocer algunos aspectos relacionados con su estado actual, revisar sus hábitos y recibir recomendaciones para llevar una vida más saludable.

Hablar de salud mental también es cuidarnos

Uno de los grandes protagonistas de Bienestar que Conecta fue la salud mental.

A través de diferentes talleres y conversaciones, los Alumni tuvieron la oportunidad de reflexionar sobre temas que hacen parte de nuestra vida cotidiana y que, muchas veces, no nos detenemos a mirar con suficiente atención.

Hablamos sobre los desafíos de la salud mental en la era de la inteligencia artificial con De Freud a ChatGPT; reflexionamos sobre la sobreestimulación digital y nuestra relación con las redes sociales en 3 razones para bajarle a Instagram; exploramos herramientas para comprender y gestionar la ansiedad en Las cosas valiosas generan ansiedad; y encontramos un espacio para respirar, meditar y estar presentes a través de Mindfulness.

También aprendimos herramientas básicas para responder ante una emergencia en ¡Actúa, no te paralices!, un espacio que nos recordó que estar preparados también es una manera de cuidar a quienes nos rodean.

Más que llevarnos respuestas definitivas, estos espacios nos dejaron preguntas, conversaciones y herramientas para seguir construyendo nuestro bienestar en el día a día.

Egresados que terminaron sus carreras hace pocos años compartieron con quienes llevan varias décadas desde su graduación. Personas de distintas disciplinas, generaciones y caminos profesionales coincidieron en un mismo lugar para hablar, aprender y disfrutar.

Porque ser Alumni también significa seguir encontrando nuevas formas de estar cerca de Los Andes y de quienes hacen parte de esta comunidad.

Lo que buscamos con estos espacios construir una red que no solo se encuentre para aprender o hacer networking, sino que también pueda acompañarse, escucharse y cuidarse.

Bienestar que conecta 2026 fue una invitación a recordar que nuestro bienestar también merece un espacio en la agenda.

Gracias a todos los egresados que hicieron parte de esta jornada, a los talleristas, profesionales, aliados y al equipo que hizo posible este encuentro. Y si esta vez no pudiste acompañarnos, ¡esperamos verte en la próxima!

Desde Alumni Uniandes seguiremos creando espacios virtuales y presenciales para aprender, compartir, reencontrarnos y fortalecer los vínculos que nos unen con nuestra Universidad y con nuestra comunidad.

Mantente atento a nuestros próximos eventos y actividades. Hay muchas más formas de seguir conectados. 

Porque ser Alumni también es encontrar nuevos espacios para volver a Los Andes.