Haz una pausa y escúchate. Vuelve Bienestar que Conecta 2026

¿Qué encontrarás?

Una programación pensada para cuidar tu bienestar desde diferentes dimensiones.

🧘 Movimiento

Activa tu cuerpo con sesiones de yoga o pilates para comenzar el día con energía y atención plena.

🧠 Aprendizaje

Participa en talleres liderados por expertos sobre salud mental, bienestar emocional, ansiedad, mindfulness y bienestar digital.

💚 Salud

Conoce más sobre tu bienestar a través de valoraciones relacionadas con nutrición, composición corporal y hábitos saludables.

🤝 Conexión

Comparte con otros Alumni, crea nuevas relaciones y disfruta de espacios para conversar y fortalecer el sentido de comunidad.

Agenda de la jornada

8:00 a.m. Registro y bienvenida

Inicia la experiencia con el registro de asistentes y la entrega del kit de bienvenida.

8:40 a.m. Activa tu cuerpo

Elige una de las siguientes actividades para comenzar la mañana.

🧘 Yoga 🤸 Pilates

Durante toda la jornada:

Valoraciones de bienestar

Conoce más sobre tu salud y recibe orientación personalizada sobre:

• Edad metabólica. 
• Composición corporal. 
• Nutrición. 
• Riesgo cardiovascular. 
• Hábitos saludables. 

Actividad con inscripción previa y cupos limitados.

9:30 a.m. Refrigerio

Un espacio para descansar, compartir y conectar con otros egresados.

10:10 a.m. Elige el taller que más conecte contigo

• De Freud a ChatGPT: Desafíos y riesgos de la salud mental en la era de la inteligencia artificial

Explora cómo las nuevas tecnologías están transformando nuestra forma de pensar, relacionarnos y cuidar nuestra salud mental.

• 3 razones para bajarle a Instagram: Sobreestimulación y el arte de aburrirse

Reflexiona sobre el impacto de las redes sociales en la atención, el descanso y el bienestar emocional.

• Las cosas valiosas generan ansiedad

Comprende por qué la ansiedad hace parte de la vida y descubre herramientas para gestionarla de forma saludable.

• Relajación y meditación mediante mindfulness

Aprende técnicas sencillas de atención plena para incorporar en tu rutina diaria.

• ¡Actúa, no te paralices!

Conoce herramientas básicas de primeros auxilios para responder de manera oportuna ante una emergencia.

11:40 a.m. Actividad de cierre

Finalizaremos la jornada compartiendo una experiencia que reunirá nuevamente a todos los asistentes para cerrar este espacio de aprendizaje, bienestar y conexión.